
正しい知識で自分や大切な人の健康を守りたいですね♪
大阪・京都】
「建築・不動産プロデューサーが賃貸物件と家賃収入をサポート」 賃貸管理・不動産管理専門店 「かんりす」
「かんりす」 では 賃貸物件・空地・空家を管理する専門店ですが
一番の特徴で得意なのが、
「建築プロデューサーが建物を企画・コーディネートする」
経験と実績のある建築プロデューサーさんと業務提携を
させてもらっている為、こだわった建物をご提案出来る事です。
質問が多くなる毎に
【Q&A よくある質問】の情報をブログを更新いたします。
今回は、冬になると毎年増える質問
「ヒートショック」に付いて
毎年、冬の寒い時期に話題になるんですが・・・
あまり認知されていないのが、ヒートショック
建築の仕事は好きでしてるんですが、一番残縁に思う瞬間です。
車、家電製品、などは先進国なのに、
住宅に関しては、発展途上国以下なのが・・・
国を挙げて取り組んでもらう事以外方法がないのか?
といつも思っています。
今年も、例年通り、ヒートショックの記事が・・・
「ヒートショック」から
老いた親をどう守る?
年間約2万人が入浴中に死亡



首都圏でも大雪(ホームにまで雪が振り込む=2018年12月)/(C)日刊ゲンダイ
都道府県「ヒートショック」予備群の割合
なんと・・・
大阪府、京都府が共に4位の64%
厚労省研究事業の推計でヒートショックとみられる
入浴中の急死者数は年間1万9000人
温度の変化によって血圧がアップダウンし、
心臓や血管の疾患が起こる
なんとか寒波が来る前に対策を講じたい
リンナイ調査「危険県は大分、宮崎、千葉」
下記から、日経ゲンダイニュースをお読みください。
早坂教授(左)監修のヒートショック予備軍テスト(C)日刊ゲンダイ
浴室暖房乾燥機などで知られる「リンナイ」が
ヒートショック予備群を調査したところ、
「20分以上の長風呂」
「脱衣所や浴室の暖房設備の不備」
「一番風呂」
といったリスク要因を多く抱えている都道府県民は、
ワースト1位が大分県で、
2位が宮崎県、
3位は千葉県と比較的温暖な地域が入った
逆に予備群の割合が低かったのは
長野県、青森県、和歌山県だ
「九州であっても冬は脱衣所も冷えてヒートショックの危険が
あります
一方、和歌山はヒートショック予備群が最も少なく、
長野、青森といった寒さの強い地域ではヒートショックへの備えが
できていることがうかがえました」
(調査を監修した早坂信哉氏=東京都市大学人間科学部教授)
■体を温めるため20分以上の長湯がいい?
また、ヒートショックのリスクを避ける上で、
正しい入浴の仕方を理解していない人が多い
例えば、「20分以上湯船につかり長風呂を楽しむ」
というのは冬場に多くの人がやっていそうだが、
脱水症状や心筋梗塞のリスクを高めてしまう
さらに「寒さを我慢して換気する」もダメで、いくらコロナ禍とはいえ、窓を開けての冷たい外気の呼び込みはなるべく避けたい
「冷たい水での手洗い」「裸足で廊下や室内を歩く」も注意すべきで、ヒートショックの原因となる
これは浴室でなくとも、トイレなど10度以上の温度差がある場所の
行き来も危険だ
一方、良い入浴法としては「入浴前のかけ湯」がある
入浴前に手足の先からたっぷりかけ湯をすることがオススメ
「湯船のフタを外してお湯を張った方が、
浴室内の温度が上がってヒートショックの予防になります
また、この季節は次に入る家族のためにフタをして出ますが、
それも冬場は避けた方がいいでしょう」(リンナイ広報担当者)
お風呂の温度は41度以下に設定
リスクの高い高齢者などは入浴時間を日没前にするのも手だ
先の東京都健康長寿医療センター研究所で副所長を務めた
高橋龍太郎医師は、
「人間の生理機能は午後2~4時ごろがピークになるので、
夜に入浴するよりも体の温度差への適応がしやすい」
として日没前の入浴を推奨している
日没前であれば、部屋と浴室の温度差も少なく一石二鳥だ
理想はリビングなど部屋と同じ温度にしておくこと
北海道など寒い地域の住居は「湯沸かしボイラー」の余熱で
脱衣所自体を暖める仕組みになっている
東京ガスなどでつくる啓蒙団体「STOP!ヒートショック」では、
次の5つの対策を提唱している
①「お風呂に入る前の湯はり時に浴室を暖めましょう」
(浴室暖房乾燥機などをONにする)
②「脱衣所も事前に暖めておきましょう」
③「お風呂の湯はりの温度は41度以下に設定」
(熱い湯は血圧が上がるため)
④ 「入浴前には家族に一言かけましょう」
(離れて暮らす場合はSNSなども活用)
⑤「入浴前に水分を取る」(熱中症予防にもなる)
■「あ~」とうなりながら湯につかる
変わり種の対策として意外にバカにできないのは、
湯船につかる際に「あ~」とか「う~」とうなり声を出すこと
昔のオヤジのように「極楽、極楽」でもいいし、
声を出すことで血圧上昇を抑える効果が期待できるという
最低限、高齢者と暮らす家族は、おじいちゃんやおばあちゃんを
「一番風呂」に入れてはいけない
そして湯船につかった頃合いを見計らい、
「湯加減はどう?」と様子を見にいくことが大事だ
日程ゲンダイさんの記事をお借りしています。
「かんりす」がメインエリアとしている大阪府と京都府
都道府県「ヒートショック」予備群の割合
なんと・・・
大阪府、京都府が共に4位の64%
本当に危険です。
危険から命を守るには、
まず、
「ヒートショック」の事を理解し、
「ヒートショックがない家で暮らす事」
しか方法はありません。
「かんりす」のグループ 施工しない建築会社「たてコデ」は
「ヒートショック」がない建物
家中床・壁・天井の温度差がほぼない家を創っています。
詳しくは
「たてコデ」 ホームページ https://kanrisu.space/tatekode/
「たてコデ」 オフィシャルブログ http://tatekode.kanrisu.space/
「ヒートショック」の事を理解し、
「ヒートショックがない家で暮らす」
「かんりす」「たてコデ」「ふどプロ」「サポスル」よりのお願いです。
命を守る行動を・・・お願いします。
「たてコデ」では、ヒートショックより命を守る事が出来る家を
現在 【モニターさん中】 です。
詳しくは、「たてコデ」オフィシャルブログ
「冬でも裸足で快適に過ごせる家モニターさん募集」
からご覧ください。
1人でも多く「ヒートショック」から救われてほしいです。